Manfaat Minuman Kopi
Manfaat Minum Kopi.
Bagi penikmat kopi, inilah manfaat yang kita dapatkan ketika mengkonsumsinya dengan syarat tidak
berlebihan. Yaa, atas nama berlebihan pasti efeknya tidak baik bagi diri kita.
Kalo saya pribadi, minum kopi dipagi dan malam hari sudah cukup untuk melepas ‘kecanduan’
saya terhadap minuman satu ini. Berikut akan saya jabarkan apasaja manfaat dari
minum kopi untuk kesehatan...
Membantu menekan resiko
penyakit Parkinson. Karena penyebab langsung Parkinson masih belum diketahui,
maka sulit menunjuk titik tepat, bagaimana kopi membantu mengurangi resiko
pengembangkan penyakit tersebut. Namun Mayo Clinic menulis, kafein, yang ditemukan
dalam kopi dan teh, bisa menekan penyakit tersebut.
Meningkatkan kinerja
otak dan fokus. Dalam studi tahun 2010 yang dipublikasikan di journal Human
Psychopharmacology, disebutkan bahwa minum kopi
dengan gula bisa mendongkrak efisiensi kerja otak dan membantu memperpanjang
daya tahan perhatian dan fokus seseorang.
Membuat hidup jadi
lebih lama. Dalam studi 2012 yang diterbitkan dalam New England Journal of
Medicine, terhadap 400 ribu orang berusia antara 50-71 tahun menunjukkan bahwa minum kopi
bisa membantu hidup lebih lama.
Mengurangi resiko gagal
jantung. Dalam studi terhadap 140 ribu orang yang terbit di jurnal Circulation
Heart Failure, disebutkan, minum kopi satu cangkir per hari bisa mengurangi
resiko gagal jantung.
Mengurangi resiko
kanker kulit. Studi yang dilakukan Havard Medical School, mengindikasikan, kian
tinggi kafein dalam kopi yang diminum seseorang, maka kian rendah resiko ia
mengembangkan sel basal karsinoma.
Menurunkan resiko
diabetes pada wanita. Studi pada 2011 yang dilakukan UCLA menunjukkan wanita
yang paling sedikit meminumk tiga cangkir kopi sehari bisa terhindar dari
resiko mengembangkan diabetes tipe 2, hingga 56 persen.
Mempercepat pemulihan
setelah berolahraga. Studi pada 2009 dari Universitas Illinois, menemukan bahwa
satu cangkir kopi sebelum berolahraga tidak hanya memberi energi kepada tubuh,
tetapi juga 'membunuh beberapa nyeri atletik' yang kerap dialami saat berolah
tubuh.
Mengurangi resiko
kanker kolon. Ini juga berdasar studi. Menurut penelitian terhadap 49 ribu
wanita dan pria, mereka yang mengonsumsi empat cangkir kopi per hari bisa
menekan resiko terkena kanker kolon. Kopi, menurut American Journal of Clinical
Nutrition, bersifat menekan tumor proximal yang identik dengan kanker kolon.
Membantu mencegah
Alzheimer. Dalam usia dewasa, minum kopi bisa menunda atau bahkan menghindarkan
seseorang dari penyakit Alzheimer. Dalam studi yang dikepalai oleh Dr Chuanhai
Cao dari Universitas South Florida, disebutkan bahwa kelompok paruh baya dengan
tanda gangguan memori ringan yang rutin meminum kopi, sekitar tiga cangkir
perhari, tidak akan masuk tahap Alzheimer, atau paling tidak mengalami
penundaan signifikan.
Menekan resiko penyakit
kardiovaskuler. Penemuan studi pada 2011 mengungkap bahwa konsumsi kopi bisa
mengurangi resiko penyakit seputar kardiovaskuler, seperti stroke dan penyakit
jantung koroner. Pengurangan resiko pada pria bisa mencapai 38 persen, dan
untuk wanita hingga 22 persen.
Nah, itulah manfaat Minum Kopi semoga ada manfaatnya. Dilain hal ada perlu juga kita melakukan hal-hal lain guna mencapai sehat seperti Diet sehat dan Minum Jus buah.
Mulailah hidup sehat dari sekarang ! Manfaat Minuman Kopi Refferensi
